Методы составления силовых групповых программ.

Инструкторы групповых программ, детского фитнеса, персональные фитнес-тренеры.

Научиться составлять безопасные и качественные групповые силовые занятия с малым силовым оборудованием с использованием различных методов составления.

· Основы силового тренинга в групповом формате

· Биоэнергетика мышечной деятельности

· Виды мышечных волокон

· Методика составления тренировочных программ (последовательный, PHA, супер сеты, круговой тренинг др)

· Принцип дозировки и интенсивности

· Навыки преподавания силовых занятий

· Создание речевых модулей для объяснения упражнений клиентам • Составление конспектов и проведение силовых уроков

· Практическая работа в группах

· 2 Мастер класса

· Cмогут проводить эффективные и безопасные групповые занятия. 

· Cоставлять тренировочные комплексы по различным методам на основные мышечные группы. 

· Научатся управлять нагрузкой в условиях группового урока с целью контроля интенсивности. 

· Смогут самостоятельно составлять более сложные и разнообразные тренировочные программы с учетом периодизации фитнес тренировки в условиях групповых форматов. 

· Овладеют основными и добавочными методами построения уроков.

• Необходима предварительная регистрация и оплата. 

• Оплата в день семинара: +10% 

• При повторном прохождении данного семинара в SmArtFIT – 50% (скидки не суммируются) 

• Для студентов курса «Инструктор Групповых программ» семинар входит в общую стоимость обучения.