г. Ростов-на-Дону, ул. Зорге 33, спортивный клуб «West Gym»
Время проведения: 10:00-18:00
Целевая аудитория
Инструкторы групповых программ, детского фитнеса, персональные фитнес-тренеры.
Цель
Cформировать знания и навыки выполнения и преподавания силовых упражнений, основанные на анатомии и биомеханике человека. Адаптировать для проведения в групповом формате.
Содержание тренинга
1. Техника выполнения силовых упражнений
· движения человека и мышцы, осуществляющие эти движения;
· биомеханические характеристики движения;
· основные факторы силы человека
· режимы сокращения мышц;
· классификация отягощений.
2. Биомеханический анализ техники выполнения более 100 упражнений по мышечным группам: руки, плечи, ноги, живот, грудь, спина,
используя шаблон:
· анатомия целевой мышцы (название, места прикрепления, функции);
· траектория движения при сокращении целевой мышцы (направление, амплитуда, форма)
· исходное положение;
· вид используемого отягощения.
· выявление эффективной и безопасной техники, исходя из целей клиента - сила, мышечный объём, способствование сжиганию жира;.
3. Преобразование полученных знаний в умения и навыки при практическом выполнении упражнений.
После обучения вы получите в долговременное пользование:
· Умение целесообразно выполнять упражнения с большей эффективностью;
· Умение использовать три правила техники выполнения для сортировки из информационного мусора действительно ценных упражнений;
· Знания по моделированию новых и совершенствованию привычных упражнений.
Порядок оплаты
• Необходима предварительная регистрация и оплата.
• Оплата в день семинара: +10%
• При повторном прохождении данного семинара в SmARTFIT – 50%
• Для студентов курса «Инструктор Тренажерного Зала» семинар входит в общую стоимость обучения.
Преподаватели SmArtFit - ведущие специалисты фитнеса в России разработали курсы подготовки инструкторов с учетом современных методик и требований на рынке фитнес услуг, на основе многолетнего и успешного преподавательского опыта. Вы получите качественные знания и практические навыки для успешного развития в профессии!